Ces techniques sont accessibles à toute la population, de 0 à 77ans et même au-delà.
En général, pour la plupart des gens, adultes ou enfants, entre cinq à dix leçons d’une heure sont suffisantes.
Les élèves peuvent continuer à pratiquer seuls par la suite :
Contrairement aux techniques d’enseignement conventionnelles, nous leur donnons les clefs d'une parfaite autonomie aquatique, qu’ils pourront continuer à utiliser toute leur vie.
Dès la première leçon, l’élève découvre l’impossibilité physique de couler involontairement. Dans les leçons suivantes, l’utilisation du Flottillon, vecteur provisoire de la méthode, permet a l’élève de se situer précisément par rapport à la surface de l’eau. Il sera progressivement abandonné lorsque l’élève maitrisera sa situation corporelle en eau profonde.Les dernières leçons seront consacrées à l’apprentissage des nages conventionnelles.
L’originalité de cette discipline, c’est que le nageur apprendra facilement et rapidement les bons mouvements de nages, sans gaspiller son énergie pour se maintenir à la surface de l’eau.
La pratique de cette discipline provoque une sensation de bien être physique qui perdure dans la vie quotidienne, bien au-delà des séances.
C’est aussi un très bon remède aux lombalgies chroniques ou contextuelles.
Et est-il utile de préciser que c’est l’un des meilleurs remèdes contre l’aquaphobie ? Il est aussi possible de pratiquer cette discipline dans le cadre de la relaxation, qui apportera des résultats similaires à ce qu’on peut obtenir en pratiquant le yoga, par exemple.
De plus, cela peut être aussi un excellent complément d’entrainement pour certains sportifs de haut niveau, qui pourront améliorer leur performance grâce à une perception exacte de leur centre de gravité et de leur schéma articulaire.
Pour terminer, beaucoup de personnes subissant un handicap lourd y trouveront un accès à une activité physique, qui leur est la plupart du temps interdite. |